Respirez mieux.
Améliorez votre quotidien.
Aperçu
Des exercices adaptés à vos besoins
Pourquoi utiliser Aura
De vrais résultats. En quelques minutes par jour.
Réduire son stress
La respiration guidée stimule le mécanisme naturel de relaxation du corps, aidant à diminuer le cortisol et à relâcher les tensions en quelques minutes.
Mieux dormir
Chassez l'insomnie, apaisez votre esprit, détendez vos muscles et endormez-vous plus vite, nuit après nuit.
Gérer son anxiété
Reprenez le contrôle lors de crises d'angoisse grâce à des techniques validées par des thérapeutes et par la recherche scientifique.
Calmer son corps et son esprit
Ralentissez votre rythme cardiaque, relâchez les tensions physiques. Retrouvez votre calme avant, pendant et après un événement stressant.
Améliorer sa concentration
Éliminez le brouillard mental et restez focus au travail ou pendant vos études.
Booster son énergie
Réveillez votre corps naturellement sans caféine. La respiration rapide stimule le système nerveux sympathique, apportant un regain d'énergie au cours de la journée.
Fonctionnalités
Des techniques validées par la science
Des exercices adaptés à votre niveau et à vos besoins, enrichis par des thèmes et sons personnalisables pour vous aider à créer des habitudes de bien-être durables.
20+ exercices guidés
Du soupir physiologique à la respiration carrée, en passant par la cohérence cardiaque et le 4-7-8 — des méthodes reconnues scientifiquement pour leurs effets sur le stress, le sommeil, la concentration et l'énergie.
Plus efficace que la méditation
Des bénéfices réels en seulement quelques minutes par jour. Aucune expérience requise — respirez et laissez vous guider.
Exercices sur mesure
Concevez vos propres exercices avec des phases, durées et rythmes entièrement personnalisables.
Suivez vos progrès
Visualisez vos séries et votre historique pour ancrer de bonnes habitudes durables.
Thèmes immersifs
Plongez dans des environnements visuels apaisants — forêt, océan, coucher de soleil — pour vous aider à vous détendre naturellement.
Sons & vibrations
Personnalisez chaque session — volume, voix, musique d'ambiance et vibrations — pour créer une expérience immersive parfaitement adaptée à vos préférences.
Quelques minutes qui font la différence
Questions fréquentes
Prenez un moment pour vous. Commencez à respirer avec Aura.
